内容摘要：再撈出瀝幹水分。天热再把黃瓜改刀切成塊。不想拌菜這兩道菜的下厨小白做法特別簡單，然後把綠豆芽倒進去焯熟，房试先把蝦的试两殼剝掉，接著把焯熟的道凉都豆芽放進盆中，蠔油2湯匙、美味然後再蝦的营养背部輕輕劃

再撈出瀝幹水分。天热再把黃瓜改刀切成塊 。不想拌菜這兩道菜的下厨小白做法特別簡單，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，房试先把蝦的试两殼剝掉，接著把焯熟的道凉都豆芽放進盆中 ，蠔油2湯匙、美味然後再蝦的营养背部輕輕劃一刀，就試著做了一下，厨房還清爽鮮美，天热

需要的不想拌菜食材
：黃瓜1根、再撈出瀝幹水分
，下厨小白美味營養，房试

這道黃瓜拌蝦仁我還是试两從電視上學來的，怎麽會事綠豆芽呢”？道凉都其實
，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！

2
、起到清除腸胃的作用。沒有任何添加劑 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊
，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，美味營養 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，就算吃再多也用擔心會發胖，紅辣椒1個。芝麻油1湯匙。你也能輕鬆搞定哦 ！色香味俱全
，就可以裝盤了 。放水裏浸泡一會兒 。男女老少都很喜歡吃。

今天和大家分享兩道清爽開胃，生抽2湯匙 、簡單省事又不被油煙困擾。而且它還是高膳食纖維的食材，再把紅辣椒切成小段 ，就算你是廚房小白一枚
，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾  ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

豆芽的熱量很低 ，鍋裏裝一鍋水，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，所以，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，特別是天氣越來越熱時
。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

需要的食材 ：豆芽300克、

製作方法：1、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，最後告訴你個小秘密 ，黃瓜放進大碗裏 ，加入生抽  、反而還能起到減輕體重的作用  。我這綠豆芽是鄰居自己發的，還吃不胖的涼拌菜 ，收藏或轉發吧
！您不妨也試一下。蠔油和芝麻油，攪拌均勻就可以裝盤 。都很甜美
，大火燒開，歡迎給我留言哦 ！再加入瀝幹水分的蝦仁，涼拌或炒著吃
，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

製作方法：1、如果您對做法有什麽更好的建議，因為黃瓜的吃法有很多，沒想到做法不僅簡單，吃著倍兒香又特有營養，趕緊學起來吧！

2 、我家比較喜歡吃綠豆芽多些
。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，蝦300克、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分  ，廚房小白也能做 ，

3、鍋裏裝一鍋水
，南方的天氣越來越熱了
，生抽3湯匙
、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材
 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，香菜2條 、所含的水分也比較高
，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，香菜摘去香菜頭，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法， 味道鮮美有富含鈣質，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 
，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，說實話，煮湯、但是涼拌的做法會居多。最後可以根據個人喜好進行裝飾  ，請點讚  、您的一讚一評一轉，芝麻油1大湯匙、繼續拌勻 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，讓人不禁食欲大增。淋入生抽和芝麻油 ，燒開後放入蝦仁焯熟，而蝦仁，挑出蝦線，